Hidroginástica
A hidroginástica é a prática de exercícios na água realizados em grupo, proporcionando condicionamento físico corporal com redução do impacto articular. Esta atividade se beneficia da resistência da água aos movimentos e, ao mesmo tempo, da sustentação do nosso peso corporal pela água. Podem ser usados acessórios para explorar cada um dos exercícios, como flutuadores, caneleiras, halteres e bolas.